Qué es el Street Workout (Calistenia)

La calistenia es un sistema de ejercicio físico en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo. La palabra proviene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza). El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio.

Y ahora el street workout, que se fundamenta en la base de la calistenia:Street Workout (en español "Entrenamiento de Calle o Callejero") es el movimiento basado en el deporte callejero, con valores como el respeto y la educación y sin contextualidad política.

 Además, es un deporte que se puede practicar sin ningún tipo de implementos especiales, al aire libre y principalmente en parques con barras. En la actualidad, debido a la situación económica que atraviesan muchos países, la gente que no quiere gastarse dinero en los gimnasios, puede ejercitarse en la calle con este deporte.

Básicamente consiste en una disciplina de deporte/musculacion/ganancia de fuerza y resistencia, que cada vez se está extendiendo mas con la creación de parques/playas especializados con barras, paralelas etc, y que consiste trabajar con tu propio peso, y lejos de concentrarse en un musculo concreto, en prácticamente todos los ejercicios, trabajas varios grupos musculares a la vez, y con una intensidad bastante alta, y con la ventaja obvia de que se puede practicar en prácticamente cualquier sitio de forma gratuita, solo necesitas barras, algo similar a paralelas, o simplemente el suelo para los mil tipos de flexiones, trabajos abdominales y de pierna que existen, por lo que es factible tanto para los que se pueden permitir el gimnasio y quieren combinar las pesas con este tipo de trabajo, como el que no puede permitírselo pero quiere ganar fuerza/resistencia etc... .

                                                                    

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