Los alimentos que debes DEJAR DE COMER AHORA MISMO

• Necesitas dejar de tomar gaseosas normales y dietéticas.

Hecho rápido: Si diariamente tu reemplazaras un botella de gaseosa de medio litro con agua... podrías perder hasta 16 kilos en un año.

• Reemplaza el café con un quemador natural de grasa como el té verde porque el café aumenta el nivel de estrés y el estrés conduce a que ganes grasa en tu cuerpo y... el café aumenta tu apetito haciendo que comas más, provocando que acumules grasa, pero...

•Si bebes el quemador natural Té Verde, vas a perder más peso, y aun tener tu porción de cafeína del día...

• Disminuir o tratar de dejar tomar alcohol. Hecho rápido: El alcohol es básicamente es el jugo refinado de algunos alimentos naturales lo cual lo hace una bebida concentrada de azúcar que hará que ganes grasa fácilmente.

• EVITA el pasillo de los bocadillos en el supermecado - deja de comer papas fritas, palomitas de maíz, galletas, dulces, helados, tortas, etc. Los ingredientes en estas comidas hacen que quieras comer más. Las compañías que producen estos bocadillos saben que permanecerás adicto a ellos (incluso después de que hayas ganado bastante peso comiendo sus bocadillos) pero...

A las compañías no les importa si tu aumentas de peso a causa de consumir sus bocadillos siempre y cuando ellos ganen dinero por TUS compras si eres adicto a los bocadillos - Lee las más de 30 formas de detener tus ansias por comer bocadillos, la sal y el azúcar

• Necesitas hacer un esfuerzo grande para disminuir tu consumo de sal y azúcar debido a que consumir mucha sal y azúcar causará que ganes peso de agua, lo cual te hará lucir más gordo de lo que realmente eres, también…

•Evita los alimentos procesados tanto como sea posible porque el procesamiento de estos alimentos remueve todas las cosas buenas que te ayudan a perder peso y las reemplaza con cosas como el azúcar, jarabe de maíz y aceites hidrogenados, cosas que te hacen aumentar de peso, entonces…

•Lee las etiquetas de los alimentos y evita cualquier cosa que contenga azúcar como la fuente principal de carbohidratos o que tenga ingredientes como el jarabe de maíz y los aceites hidrogenados.

•No te dejes engañar por el término "Multigranos", esa es solo una palabra elegante para los carbohidratos procesados. Escoge solo productos de "Grano Integral".

Este es un listado más grande de Alimentos que NO debes comer cuando estás tratando de bajar peso…

1.Comidas fritas
2.Hamburguesas y papas a la francesa
3.Azúcar de mesa
4.Mermelada simple
5.Nueces saladas
6.Nueces ahumadas
7.Frijoles refritos
8.Frijoles horneados
9.Dulce de Chocolate
10.Dulces
11.Caramelos
12.Goma de mascar
13.Golosinas cocidas
14.Dulces de menta
15.Regaliz
16.Miel - La miel tiene un valor nutricional mínimo y tiene el mismo contenido calórico del azúcar.
17.Refrescos
18.Frutas en conserva
19.Salsa chutney
20.Encurtidos
21.Tocino
22.Salchichas
23.Carnes curadas
24.Jamón
25.Cortes grasosos de filete como chuleta y el costillar
26.Pudín
27.Jarabe de maíz
28.Jugo de frutas - Es mejor comer una fruta a diferencia de jugo de frutas porque las frutas contienen más fibra y el jugo siempre contiene más azúcar que la misma fruta.
29.Torta
30.Pan hecho con harina blanca
31.Gaseosas como Coca-cola, Pepsi, Mountain Dew, etc.
32.Todos los alimentos horneados hechos con harina blanca
33.Café
34. Bizcochos
35. Comidas rápidas
36. Pasta hecha con harina blanca
37. Frutos en conserva con azúcar añadida
38. La mayoría de los paquetes de cereales
39. El Alcohol puede reducir tu metabolismo por un 73%
40. Paquete de papas fritas
41. Palomitas de maíz
42. Galletas
43. Helado
44. Tortas
45. Pasteles
46. Todos los postres
47. Endulzantes artificiales
48. La mayoría de las botellas de té verde incluyen ingredientes que te hacen aumentar de peso y eliminan el beneficio reductor de peso del mismo té verde.